É um processo onde avaliar valores pessoais e propósitos de vida são fundamentais para te ajudar a superar os obstáculos do processo de mudança.
Afinal, o que irá nos motivar a ser saudáveis e resistentes física e emocionalmente se não sabemos qual energia nos move e o que queremos fazer da nossa vida, onde queremos chegar, não é mesmo?
Saber o que estamos colocando dentro do nosso corpo é fundamental para uma boa saúde. E para isso é importante ter conhecimento sim.
E ter o acompanhamento de profissionais que te acolham sem julgamento e que estejam abertos a te acompanhar de forma próxima e humanizada, faz toda a diferença.
Existe alguma parte do seu corpo que você não gosta a ponto de querer escondê-la? Já deixou de comprar roupas por causa do seu corpo? Se compara frequentemente com outras pessoas?
Se você responde sim para alguma dessas perguntas é importante refletir sobre quais os motivos verdadeiramente te levam a agir dessa forma.
Imagino que você deva estar pensando que se fez uma cirurgia plástica ou até mesmo uma harmonização facial foi por que queria. Mas será que realmente foi VOCÊ que quis ou sofreu alguma INFLUÊNCIA para se adequar a um padrão estético?
Padrões estéticos existem há centenas de anos e na minha opinião é um método cruel que estimula insegurança e baixa autoestima para criar desejos e necessidades.
Se você, assim como eu, acha JUSTO desenvolver uma relação saudável com seu corpo e consequentemente com a comida, venha conhecer um pouco mais sobre esse movimento.
O que eu gosto da prática da nutrição comportamental é que ela é respeitosa e é feita com empatia. É preciso compreender o que está por trás do desejo de mudança dessa pessoa, quais são suas angústias, suas dores e suas expectativas em ter um corpo mais saudável e mais bonito.
