Pessoas que fazem dietas restritivas, normalmente sofrem por não poderem consumir alimentos prazerosos, deixam de se reunir com amigos e familiares pois parece que tudo gira em torno da mesa… mas enfim conseguem, com muito custo, alcançar o peso que pretendiam.
Mas depois param e pensam: e agora? E para manter assim, será que nunca mais vamos poder voltar a ter uma vida social “saudável”?
A grande maioria das pessoas que se submetem a dietas restritivas voltam a engodar logo depois, porque no fundo o comportamento não mudou, o psicológico continua o mesmo.
Separei alguns dos fatos que vejo muito acontecer:
–fizeram várias tentativas de emagrecer e depois não conseguiram se manter
– perceberam que conseguiram emagrecer enquanto fizeram dieta restritiva, mas depois voltaram a ganhar
peso
– sentiram frustração, pois apesar da disciplina voltaram a ganhar peso depois
– começaram a perceber que talvez existam outros problemas além da questão alimentar
– suspeitaram que questões emocionais estivessem atrapalhando o caminho para seus objetivos
O curso Atitudes que Emagrecem mostra quais são as questões que interferem no emagrecimento e podem impedir o resultado duradouro.
Nutricionista desde 2002 (CRN3 13525)
Analista Corporal
Advanced Coach Practitioner com especialização em Lifestyle Design
MBA em Gestão de Programas de Qualidade de Vida em Empresas
Pós Graduada em Nutrição Esportiva
Sou nutricionista de formação e vocação. Na verdade minha vocação é cuidar e inspirar… sou cuidadora desde que me conheço por gente e o dom que a vida me presenteou para proporcionar esse cuidado para o mundo foi o de amar a comida.
Não só o comer mas todas as outras coisas envolvidas: o cheiro, as lembranças, os fluxo dos meus pensamentos quando estou batendo um bolo para meus filhos num domingo a tarde, a mesa farta com pessoas amadas em volta conversando e saboreando comidinhas deliciosas e o poder de cura e transformação que os alimentos proporcionam ao nosso corpo.
Sou virginiana com ascendente em virgem e lua em câncer: um poço de organização e foco em processos junto com um lado emotivo e sensível que me ajudar a olhar para as pessoas de uma forma profunda e empática e que proporciona conversas deliciosas e de grande aprendizado com meus clientes. E, algumas vezes, uma emocionadinha básica pois sim: sou uma manteiga derretida!
O meu momento atual é de propagar informações de qualidade em nutrição, comportamento e saúde sempre com foco em EDUCAÇÃO NUTRICIONAL.
Nada de modismo e sensacionalismo. Acredito que somente através da educação nutricional poderemos resolver grandes problemas de saúde crônicas não transmissíveis (como diabetes, hipertensão, cardiovasculares) e também de doenças que têm aspectos emocionais e comportamentais como depressão e distúrbios alimentares.
Mas não é só isso: acredito fortemente que o que comemos e da forma que nos alimentamos está ligado diretamente com nossa longevidade, vitalidade e disposição em viver a vida da melhor maneira possível!
Muitas vezes queremos emagrecer influenciada pelo nosso círculo social, mídia e até mesmo por fatores culturais e sociais e não sabemos se essa realmente é nossa vontade e o que nos motiva. Nesse módulo você vai descobrir e sua real necessidade de emagrecer e quais suas motivações!
Existem vários tipos de dietas e padronizadas e protocolos alimentares e a nenhum deles leva em consideração a nossa história, o nosso padrão alimentar por isso não funcionam. Neste módulo você irá descobrir qual seu padrão e suas crenças alimentares em entender o quanto é importante respeitá-los para que seu processo de emagrecimento seja bem sucedido. É a melhor forma de emagrecer sem sofrimento e restrições.
Todos nós temos comportamentos sabotadores e o desconhecimento deles atrapalha o nosso desenvolvimento pessoal. Ao identificar seus sabotadores e aprender como lidar com eles você terá capacidade de assumir o controle das situações da sua vida e ter clareza porque age da forma que age.
Ter e planejar uma meta é diferente de desejar algo. A grande maioria das pessoas deseja emagrecer mas não faz nenhum planejamento a respeito. Para emagrecer é necessário mudança de hábito e forma de pensar, algo que nossa mente não gosta muito de fazer. Por esse motivo saber criar e planejar uma meta é fundamental para superarmos as dificuldades que nossa mente criará para nos manter no estado atual.
Da mesma forma que estabelecer e planejar as metas nos ajuda a vencer as barreiras da mente, que não quer que a gente mude, a organização também é fundamental. Imagine sua mente com preguiça de fazer coisas diferentes do que faz e ainda por cima ter que lidar com falta de rotina e desorganização? Se tudo estiver organizadinho você irá vencer todos os argumentos que sua mente irá colocar para fazer você desistir de ter uma nova vida!
Como base no que você aprendeu nos módulos anteriores você conseguirá ter senso crítico de fazer suas escolhas alimentares. Nesse módulo você irá aprender quais as principais mudanças que precisamos fazer para ter uma alimentação mais nutritiva e sustentável.
Sabemos que em todo processo de mudança existem obstáculos, principalmente no início, e com o emagrecimento não seria diferente. Nesse módulo você vai aprender como vencer os obstáculos mais comuns do emagrecimento de forma natural e elegante!
O emagrecimento é um processo longo e não pára só quando a gente emagrece: também é necessário mantermos nossos hábitos na manutenção desse peso. Por ser um processo longo é importante revisar o seu plano constantemente. Neste módulo você vai aprender como fazer isso de um jeito tão leve e natural que irá se tornar um hábito!
Compre agora e tenha 7 dias para decidir se o programa é para você!
O Curso Atitudes que Emagrecem conta com uma garantia 100% de satisfação. Ou seja, você tem 7 dias para acessar o conteúdo do curso e, se ainda achar que o programa não é para você, basta pedir reembolso e devolverei integralmente seu dinheiro.
1. Você irá passar alguma dieta nesse curso?
Não. O objetivo do curso é trabalhar os 4 pilares do emagrecimento consistente: Autoconhecimento – Planejamento – Organização – Conhecimento sobre alimentação nutritiva. Porém, como bônus do curso você receberá um cardápio semanal qualitativo com quatro refeições diárias que pode ser aplicado para você e sua família.
2. Se eu não gostar, posso pedir devolução do meu dinheiro?
Sim. Você tem garantia de 7 dias.
3. Esse curso substitui uma consulta nutricional?
Não. A consulta nutricional é mais ampla e tem toda uma análise clínica. O curso Atitudes que Emagrecem tem boa parte das ferramentas que utilizo com meus clientes nos processos de emagrecimento e são fundamentais para que tenha bons resultados.
4. Tem algum encontro presencial?
Não. O curso é 100% online e você pode fazer no seu tempo e ritmo. Recomendo que assista as aulas e comece aplicar num período de 15 dias.
5. E se depois do curso eu quiser fazer uma consulta com a Fernanda?
Será um prazer te atender. Podemos conversar pelo whatsApp para eu entender como foi sua percepção com o curso e dar sequência no seu processo de emagrecimento através das consultas online.