Transformar seu corpo e emagrecer de forma saudável e duradoura vai muito além da redução de calorias vaga, cardápios prontos ou programas milagrosos.
Estudos comprovam que 95% das pessoas que se submetem a dietas restritivas e sem contexto personalizado voltam a engodar na sequência, muitas vezes mais ainda do que antes. Mas, por que isso acontece?
Porque no fundo o comportamento não mudou, o psicológico continua o mesmo. Seguir a dieta era apenas uma atitude mecânica, não vinha realmente de um compromisso interior e verdadeiro com a sua mudança.
Se você:
– Sente que sua agenda está sempre lotada de compromisso com os outros mas não tem tempo para si
– Fica descontente quando se olha no espelho e vez ou outra pensa que deveria ter se cuidado mais e se pergunta por que não o fez
– Vive se questionando como dá conta de resolver tanto problema na empresa e para a família mas não consegue cuidar mais de você
– Tem dificuldade de lidar com as mudanças de seu corpo e acredita que não é e não pode ser mais atraente
– Vê tanta informação ao mesmo tempo que se sente tão perdida, sem saber por onde começar a melhorar, que trava e acaba procrastinando mais uma vez
– Já gastou muito tempo e dinheiro com programas milagrosos que só te deixaram mais frustrada e tudo voltou a ser como – ou pior – que antes
Você precisa conhecer os benefícios vitalícios da nutrição comportamental e começar a desfrutar de uma vida mais leve, atraente e empoderada.
Nutricionista desde 2002 (CRN3 13525)
Analista Corporal
Advanced Coach Practitioner com especialização em Lifestyle Design
MBA em Gestão de Programas de Qualidade de Vida em Empresas
Pós Graduada em Nutrição Esportiva
Sou nutricionista de formação e vocação. Na verdade minha vocação é cuidar e inspirar… sou cuidadora desde que me conheço por gente e o dom que a vida me presenteou para proporcionar esse cuidado para o mundo foi o de amar a comida.
Não só o comer mas todas as outras coisas envolvidas: o cheiro, as lembranças, os fluxo dos meus pensamentos quando estou batendo um bolo para meus filhos num domingo a tarde, a mesa farta com pessoas amadas em volta conversando e saboreando comidinhas deliciosas e o poder de cura e transformação que os alimentos proporcionam ao nosso corpo.
Sou virginiana com ascendente em virgem e lua em câncer: um poço de organização e foco em processos junto com um lado emotivo e sensível que me ajudar a olhar para as pessoas de uma forma profunda e empática e que proporciona conversas deliciosas e de grande aprendizado com meus clientes. E, algumas vezes, uma emocionadinha básica pois sim: sou uma manteiga derretida!
O meu momento atual é de propagar informações de qualidade em nutrição, comportamento e saúde sempre com foco em EDUCAÇÃO NUTRICIONAL.
Nada de modismo e sensacionalismo. Acredito que somente através da educação nutricional poderemos resolver grandes problemas de saúde crônicas não transmissíveis (como diabetes, hipertensão, cardiovasculares) e também de doenças que têm aspectos emocionais e comportamentais como depressão e distúrbios alimentares.
Mas não é só isso: acredito fortemente que o que comemos e da forma que nos alimentamos está ligado diretamente com nossa longevidade, vitalidade e disposição em viver a vida da melhor maneira possível!
Meu atendimento é baseado em 3 pilares principais:
Todo o programa é individualmente desenhado para cada paciente. E não falo do plano alimentar, pois isso é o mínimo que se espera de uma nutricionista. Mas sim em um planejamento baseado em todo o entorno do seu momento de vida: que pode envolver uma fase de transição complexa pessoal, encontrar um foco ou se encontrar emocionalmente. E tudo isso precisa estar genuinamente alinhado ao plano alimentar para que você consiga caminhar em direção ao seu objetivo.
Todo esse entendimento comportamental e emocional, inicialmente focado para a mudança alimentar, consequentemente gera toda uma cadeia de autoconhecimento. Todas as ferramentas aplicadas durante os atendimentos alertam para questões gerais que culminam num processo de autoconhecimento completo, abordando inclusive em como lidar com questões diversas da vida e, principalmente, como atravessá-las sem sair do seu objetivo.
Justamente por se tratar de um processo educativo é que o meu menor programa de atendimento é de 6 meses. Durante esse período conseguimos lidar com diversas situações, boas e adversas, entendendo como lidar melhor com elas de maneira a ter menor impacto no seu objetivo principal. E esse aprendizado você vai levar para sua vida, muito além do período de atendimento.
No controle da sua vida e da sua saúde, capaz e feliz com decisões e atitudes que emagrecem e te levam na direção do seu objetivo
Que apesar de fases tumultuadas na vida, você merece o mesmo cuidado que seu trabalho e sua família.
Você vai aprender a se colocar no centro da própria vida e ter prazer em se cuidar.
Olhar para dentro de si e se manter no seu objetivo com mais energia e disposição para fazer o que é importante com leveza e alegria.
Fazer escolhas sábias e saudáveis, baseadas apenas nos seus valores pessoais e não para ser aceita.
A mudança interior traz confiança e quanto mais você se aceita atraente e bonita mais vontade de se cuidar você tem.