Alta performance: termo muito usado no mundo corporativo e esportivo, na última década também tem sido usado para definir um estilo de vida. Mas o que é viver uma vida de alta performance? O que isso significa?   O QUE É UMA VIDA DE ALTA PERFORMANCE Alta performance é um estilo de vida de quem...Read More

Como quebrar o ciclo do comer excessivo. Esse assunto é queixa recorrente no meu consultório. Vejo esse ciclo do comer demais como resultado de uma cultura alimentar distorcida do que é bom e do que não é. Nesse episódio vamos falar sobre as causas e também como romper esse ciclo e ter uma alimentação mais...Read More

Muitas mulheres se queixam de como o período da TPM interferem no emagrecimento, seja pela retenção de líquidos quanto pela variação no apetite e nas vontades. Atire a primeira pedra a mulher que nunca ficou louca por doces nesse período! O interessante é que com um pouco de autoconhecimento é possível amenizar essas interferências e...Read More