Quero começar esse artigo de uma forma um pouco diferente. Se você chegou até essa página imagino que deve acreditar que sua relação com a comida não está muito boa. Antes de conversarmos um pouco sobre o assunto, quero te contar a história de Alice: Alice tem 3 guarda roupas no seu armário. Não estou...Read More

Ontem foi dia das mães e, pra variar estou atrasada na minha agenda editorial para o tema… rsrsrs! Brincadeiras a parte, o importante é trazer informação de qualidade pra vocês, não é? Por esse motivo trouxe um assunto que é relevante para muitas mulheres que tem filhos, que é o ganho de peso após gestação...Read More

Você já deve ter ouvido essa fase de alguém que gostaria de emagrecer ou até mesmo, você pode ter sido a autora dessa frase. Essa pressa de resultados, não só para perder peso mas muitas vezes para outros objetivos também como: investir dinheiro para liberdade financeira, comprar uma casa, fazer uma transição de carreira, entre...Read More

Emagrecer e e engordar novamente inúmeras vezes é frustrante e traz um sentimento de fracasso e de incapacidade. É muito comum a pessoa que sofre com esse “efeito sanfona” puxar a responsabilidade para si até porque a sociedade coloca isso pra gente. “Força, foco e fé” “Tenha força de vontade” Infelizmente grande parte das propostas...Read More

Tenho tido muito procura nos meus atendimentos em função dessa abordagem e é incrível como os resultados são diferenciados. Não falo resultado somente na questão do peso mas também de como as pessoas passam a lidar com o seu processo de emagrecimento e a forma de se alimentar. ____________________________________________________ INFORMAÇÕES IMPORTANTE E NOVIDADES: Para saber...Read More

Hoje o tema do aulão é um tanto complexo porém necessário. Grande parte do meu público é feminino e, 90% dessas mulheres, me procuram para emagrecer. E geralmente não é a primeira tentativa delas. Muitas me procuram justamente porque chegaram a conclusão que para emagrecer e manter o peso não adiantar só buscar uma dieta....Read More

Se você é aquela pessoa que tem os horários de refeições desregrados e está com dificuldades para emagrecer mesmo comendo pouco, saiba que a forma como você se alimentar pode ser a causa. Na aula de hoje vamos conversar sobre como o horário em que fazemos nossas refeições intefere diretamente em nosso metabolismo. _____________________________________________________________________ INFORMAÇÕES...Read More

No aulão de hoje vamos conversar um pouco sobre como sair do ciclo vicioso das dietas restritivas. Para quem vive pulando de dieta em dieta esperando um resultado diferente em cada uma delas, essa aula é super recomendada. _______________________________________________________________________ INFORMAÇÕES IMPORTANTE E NOVIDADES: Para saber informações sobre consulta presencial (Campinas – SP) ou online (qualquer...Read More

Eu imagino que você, que gosta de cuidar da sua alimentação e costuma fazer dietas deve estar pensando: “Mas Fernanda… eu sei me alimentar bem. Sei as calorias dos alimentos, faço jejum quando como um pouco a mais, procuro ser regrada e me controlar… tenho consciência alimentar”. Bom… se você acha que consciência alimentar se...Read More

Hoje teremos um aulão sobre porque dietas restritivas não funcionam para um emagrecimento saudável e duradouro.   INFORMAÇÕES IMPORTANTE E NOVIDADES: Para saber informações sobre consulta presencial (Campinas – SP) ou online (qualquer lugar do mundo que tenha acesso à internet), acesse essa página. Quer saber como ter atitudes que vão te ajudar a emagrecer?...Read More