Cansaço, fadiga, indisposição, falta de energia …quem não passou ou está passando por um período onde a sensação de se arrastar para fazer as coisas é enorme? Muitas vezes esses sinais podem estar relacionados com uma fase da vida de sobrecarga de atividades porém, quando a queixa é crônica, podemos suspeitar que o estilo de...Read More

Lembro que quando atendia meus clientes segunda-feira pela manhã era unânime a frase: “Segunda não é o melhor dia pra vir na nutricionista”. Subir na balança em plena segunda costuma ser algo muito frustrante para a maioria das pessoas e isso tem relação com os exageros alimentares que acontecem no fim de semana. Tudo bem...Read More

Emagrecer e e engordar novamente inúmeras vezes é frustrante e traz um sentimento de fracasso e de incapacidade. É muito comum a pessoa que sofre com esse “efeito sanfona” puxar a responsabilidade para si até porque a sociedade coloca isso pra gente. “Força, foco e fé” “Tenha força de vontade” Infelizmente grande parte das propostas...Read More

Alta performance: termo muito usado no mundo corporativo e esportivo, na última década também tem sido usado para definir um estilo de vida. Mas o que é viver uma vida de alta performance? O que isso significa? Alta performance é um estilo de vida de quem quer manifestar todo seu potencial. Não tem a ver...Read More