Cansaço, fadiga, indisposição, falta de energia …quem não passou ou está passando por um período onde a sensação de se arrastar para fazer as coisas é enorme? Muitas vezes esses sinais podem estar relacionados com uma fase da vida de sobrecarga de atividades porém, quando a queixa é crônica, podemos suspeitar que o estilo de...Read More

Sinto muito te dizer mas realmente, retirar o glúten como estratégia para emagrecimento, na verdade não é uma estratégia. Retirar o glúten da dieta não vai te fazer emagrecer. O que vai te fazer emagrecer é gerenciar o valor calórico dos alimentos ingeridos, preferir o consumo de alimentos mais naturais e minimamente processados, ter equilíbrio...Read More

Nos últimos anos os alimentos fonte de carboidratos foram classificados com vilões nas dietas e estratégias para emagrecimento. Isso fez com que muitas pessoas desenvolvessem receio e até medo de consumi-los acreditando que irão ganhar peso e forma significativa. Será que os alimentos fonte de carboidrato têm realmente esse efeito? Será que ele pode engordar...Read More

Qual a relação entre emagrecimento e saúde intestinal? Essas duas questões têm uma relação muito forte que vai além de “estou com a barriga grande e estufada porque meu intestino não funciona bem”. Na aula de hoje vou explicar 4 situações onde uma saúde intestinal comprometida pode interferir no seu emagrecimento. _______________________________________________________________________ INFORMAÇÕES IMPORTANTE E...Read More

Mudar nossos hábitos é uma das premissas para um emagrecimento sustentável. Mas será que é fácil mudar um hábito? Porque muitas pessoas que emagrecem acabam voltando aos hábitos antigos e recuperam os quilos perdidos? Na aula de hoje vamos conversar sobre como mudar hábitos para conseguir emagrecer e manter o peso. ______________________________________________________________________ INFORMAÇÕES IMPORTANTE E...Read More

Como ter um estilo de vida mais saudável em 2022. Porque entra ano e sai ano e ser mais saudável sempre está em nossas resoluções de ano novo. Mas porque será que muitos não conseguem realmente mudar o estilo de vida? Vamos conversar sobre isso nessa aula onde vou abordar um passo a passo com...Read More

Nos últimos anos o glúten tem sido altamente criticado e banido das dietas sendo considerado um vilão do emagrecimento e da alimentação saudável. Mas será que essas informações procedem? Será que o glúten é realmente esse vilão? Nesse artigo eu vou te explicar o que é o glúten, em que situações ele pode afetar nossa...Read More

Você sabia que nossa alimentação tem relação direta com a melhora ou piora dos sintomas de doenças auto imune? Justamente por esse motivo gravei um vídeo explicando como ocorre esse processo e de que forma é possível ter a alimentação como nossa aliada na melhora na qualidade de vida e dos sinais e sintomas. INFORMAÇÕES...Read More

O vídeo de hoje é bem propicio para essa época do ano onde começam os projetos para o “corpo do verão” e muita gente quer fazer um “detox” pra emagrecer e ficar com o corpo esbelto. Mas será que você sabe o que é fazer um detox? Nesse vídeo eu explico direitinho o que significa...Read More

Dia 08/09/2021 tive mais uma participação no programa The Chef com Edu Guedes na BAND para falar sobre os alimentos fonte de ferro. INFORMAÇÕES IMPORTANTE E NOVIDADES: Para saber informações sobre consulta presencial (Campinas – SP) ou online (qualquer lugar do mundo que tenha acesso à internet), acesse essa página. Quer saber como ter atitudes...Read More