Quem não gosta de um pãozinho francês quentinho no café da manhã? A imagem do pão francês saindo aquela fumacinha e com a manteiga derretendo foi o ideal de café da manhã do brasileiro por muitas décadas e é motivo de lembranças afetivas por muitos.    Porém o número de pessoas que precisa retirar a...Read More

Em tempos de busca do equilíbrio mental e emocional, a alimentação tem sido uma grande aliada na conquista desse objetivo. Você sabia que existem alimentos capazes de melhorar seu humor? Existe e aqui nesse artigo vou te mostrar quais são esses alimentos em forma de oito lanches que vão melhorar seu humor!   Primeiramente, é...Read More

Você sabia que alguns alimentos têm “super poderes” para cuidar da sua saúde e, acima de tudo, te ajudam a emagrecer? A natureza é fantástica e nos mostra como é possível ter uma saúde excelente através de uma boa alimentação. Por isso, eu separei nesse artigo os 10 alimentos que ajudam a perder peso e...Read More

Se você acha que o intestino serve somente para separar dos alimentos os nutrientes daquilo que deve ser descartado pelo nosso organismo, você está muito enganado. Saiba que muitas doenças começam no intestino, de doenças auto imune à depressão, e a saúde intestinal é fundamental para nossa saúde integral, principalmente no fortalecimento da nossa imunidade....Read More

O quanto a sua cultura alimentar interfere de forma positiva ou negativa na sua saúde? Vamos conversar sobre esse assunto nesse artigo e também de que forma podemos fazer ajustes positivos sem perder o contato com nossas raízes   Ser nutricionista me permite aprender muito mais com meus clientes do que imaginei! E não estou...Read More

Você sabe o que significa estar inflamado? Sabe porque aumentou o número de pessoas inflamadas? Nesse artigo vou te explicar essas questões.   A inflamação é uma resposta do organismo frente à uma agressão. Essa agressão pode vir de agentes físicos (cortes, contusões e queimaduras), químicos (agentes irritantes e corrosivos) e  biológicos (infecções em geral)....Read More