Eu imagino que você, que gosta de cuidar da sua alimentação e costuma fazer dietas deve estar pensando: “Mas Fernanda… eu sei me alimentar bem. Sei as calorias dos alimentos, faço jejum quando como um pouco a mais, procuro ser regrada e me controlar… tenho consciência alimentar”.
Bom… se você acha que consciência alimentar se resume a isso e a saber a tabela de composição nutricional dos alimentos, sinto dizer que não é bem por aí, e ainda ouso dizer que você pode estar tendo problemas na sua relação com a comida e ainda não percebeu.
Nesse aulão vamos conversar sobre quais os benefícios que temos para nossa vida ao desenvolver uma maior consciência alimentar.
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