Um dos principais pontos para  uma saúde excelente é nossa qualidade alimentar. E quando falamos de qualidade alimentar a imagem que vem à nossa cabeça é aquele prato bonito, todo colorido! Mas… será que você está “comendo saudável”? Faço essa pergunta pois é um dos principais desejos dos clientes que atendo: comer saudável! Mas será...Read More

Você sabe o que é Terrorismo nutricional? Será que já foi vítima de terroristas nutricionais? Chega mais que eu vou te explicar direitinho do que se trata   Ano passado li uma entrevista de uma nutricionista maravilhosa e que admiro muito, chamada Sophie Deram, que aborda de uma forma muito consistente a necessidade de resgatarmos...Read More

Muitos acreditam que emagrecer é difícil mas no fundo não é. Dependendo da estratégia e dos recursos utilizados esse emagrecimento pode acontecer muito fácil e rápido. A grande questão é a sustentação do peso conquistado. Atendo inúmeros casos de pessoas que emagreceram e voltaram a engordar… algumas, várias vezes. O que leva a dois sentimentos...Read More

Em meio à pandemia, trabalhar em casa virou regrar para quase todo mundo. Para mim, o Home Office foi uma opção, para quando não estou atendendo em consultório, desde 2013, para ficar mais com meu filho (na época não tinha minha filha ainda) e ter uma melhor qualidade de vida.    Conciliar a carreira profissional...Read More

Nós mulheres somos cíclicas. Achei isso lindo e um alívio quando ouvi pela primeira vez! Mais encantada ainda quando descobri a interferência do ciclo menstrual em nossa personalidade. Ou melhor: em nossas quatro personalidades!   Ao longo da minha jornada de autoconhecimento que começou com o nascimento do meu primeiro filho, há 9 anos, tive...Read More

Mas que raios é uma MULHER MASCULINA? Eu era uma Mulher Masculina. Na verdade ao longo da minha vida fui me tornando uma Mulher Masculina. Ainda sou um pouco… Quando uso o termo “Mulher Masculina” não estou falando de sexualidade, nem mesmo de aparência. Sempre fui, e continuo sendo, uma mulher vaidosa, que sempre gostou...Read More

Saiba porque os padrões estéticos foram criados, quais os riscos para a saúde física, mental e emocional e porque é praticamente impossível se adequar à padrões estéticos.   Padrões estéticos existem há milhares de anos, tanto para homens quanto para mulheres. Todas as culturas se desenvolvem marcadas por modelos estéticos fortemente definidos. Hábitos e práticas...Read More

Entenda quais os benefícios e diferenciais de um atendimento baseado na Nutrição Comportamental e de que forma essa modalidade de atendimento pode te auxiliar a ter uma relação mais saudável com a comida e também com seu corpo!   Nutrição Comportamental é um termo usado para definir uma forma de atendimento pelo profissional nutricionista que...Read More