Estratégias e métodos para emagrecer sempre existiram e sempre vão existir. Ainda mais quando temos conhecimento que vender métodos para emagrecimento é uma indústria milionária, sempre teremos inovações no mercado mas que nem sempre estão dispostas a realmente resolver o problema. Na aula de hoje quero apresentar estratégias alimentares simples que fazem toda a diferença...Read More

Se você é aquela pessoa que tem os horários de refeições desregrados e está com dificuldades para emagrecer mesmo comendo pouco, saiba que a forma como você se alimentar pode ser a causa. Na aula de hoje vamos conversar sobre como o horário em que fazemos nossas refeições intefere diretamente em nosso metabolismo. _____________________________________________________________________ INFORMAÇÕES...Read More

No aulão de hoje vamos conversar um pouco sobre como sair do ciclo vicioso das dietas restritivas. Para quem vive pulando de dieta em dieta esperando um resultado diferente em cada uma delas, essa aula é super recomendada. _______________________________________________________________________ INFORMAÇÕES IMPORTANTE E NOVIDADES: Para saber informações sobre consulta presencial (Campinas – SP) ou online (qualquer...Read More

Qual a relação entre emagrecimento e saúde intestinal? Essas duas questões têm uma relação muito forte que vai além de “estou com a barriga grande e estufada porque meu intestino não funciona bem”. Na aula de hoje vou explicar 4 situações onde uma saúde intestinal comprometida pode interferir no seu emagrecimento. _______________________________________________________________________ INFORMAÇÕES IMPORTANTE E...Read More

Hoje teremos um aulão sobre porque dietas restritivas não funcionam para um emagrecimento saudável e duradouro.   INFORMAÇÕES IMPORTANTE E NOVIDADES: Para saber informações sobre consulta presencial (Campinas – SP) ou online (qualquer lugar do mundo que tenha acesso à internet), acesse essa página. Quer saber como ter atitudes que vão te ajudar a emagrecer?...Read More

  No vídeo dessa semana vou te explicar a contribuição da saciedade dentro de uma alimentação saudável e quais os fatores que contribuem para o seu aumento. Com carinho, Fernanda   INFORMAÇÕES IMPORTANTE E NOVIDADES: Para saber informações sobre consulta presencial (Campinas – SP) ou online (qualquer lugar do mundo que tenha acesso à internet),...Read More

Estamos na era da consciência e essa é uma ótima oportunidade para rever nossos conceitos de alimentação. Durante anos se falou de controlar melhor a alimentação… é preciso aprender a se controlar… mas será que tanto controle assim não é o que faz as pessoas espanarem e perder esse controle? Na aula de hoje vamos...Read More

Mesmo sabendo que fazer dieta restritiva não é algo legal, muita gente ainda tem dificuldade de quebrar esse padrão de muitos anos fazendo dieta. Nesse vídeo vou explicar o porquê isso acontece e como lidar com os obstáculos. Com carinho, Fernanda Giacomo INFORMAÇÕES IMPORTANTE E NOVIDADES: Para saber informações sobre consulta presencial (Campinas – SP)...Read More

Você já deve ter conhecido alguém que quer emagrecer sem mudar de atitude. Ou seja: ela quer ser “emagrecida”. Nesse podcast eu explico o porquê normalmente isso ocorre e o que podemos fazer para alinhar expectativa e realidade. Com carinho, Fernanda Giacomo   INFORMAÇÕES IMPORTANTE E NOVIDADES: Para saber informações sobre consulta presencial (Campinas –...Read More

Você tem dificuldade de falar não quando te oferecem comida?   Se você é desse time e essa situação tem te incomodado, fiz um vídeo oferecendo algumas sugestões de como lidar com isso sem estresse. Com carinho, Fernanda Giacomo INFORMAÇÕES IMPORTANTE E NOVIDADES: Para saber informações sobre consulta presencial (Campinas – SP) ou online (qualquer...Read More