Você sabia que dependendo dos alimentos que você usar para montar sua salada ela pode valer por uma refeição? Essa é uma ótima notícia se levarmos em consideração que até pouco tempo atrás, comer uma salada era sinônimo de fazer dieta, passar fome, comer algo sem sabor e que não é gostoso.   Em primeiro...Read More

“Tô tão tristinha hoje que mereço comer um chocolate”.   “Nossa… que fome de pizza que estou hoje!”   “Depois que fiquei grávida fiquei com mais vontade de comer carne vermelha. E olha que nem gosto muito…”   “Só quando como arroz e feijão mas refeições fico saciada”.     Se você já ouviu alguma...Read More

A fome noturna é uma das maiores queixas que tenho dos meus clientes. Parece que é só o sol começar a ser pôr que um bichinho safado começa aguçar a barriga e o paladar e o portal da fome sem controle é aberto. Impressionante…Será que você se identificou?    A boa notícia é que é...Read More

Se você ainda acredita que pra emagrecer é só fechar a boca, leia esse artigo. Você ficará surpreso com as variáveis que são blindadas ao ” fecha a boca que emagrece”.   A primeira vista fechar a boca para emagrecer para algo muito óbvio, não é? Vamos falar a verdade: se fosse só fechar a...Read More

A ansiedade está sendo considerada um dos males do século. Com causas variadas e com inúmeros efeitos colaterais como medo, angústia tensão e preocupação, a ansiedade tem acometido pessoas cada vez mais jovens. Ansiedade está relacionada com o excesso de sentimentos ruins.   Certa vez ouvi uma frase dizendo que a ansiedade é o excesso...Read More