Nos últimos anos os alimentos fonte de carboidratos foram classificados com vilões nas dietas e estratégias para emagrecimento. Isso fez com que muitas pessoas desenvolvessem receio e até medo de consumi-los acreditando que irão ganhar peso e forma significativa. Será que os alimentos fonte de carboidrato têm realmente esse efeito? Será que ele pode engordar...Read More

Se você é aquela pessoa que tem os horários de refeições desregrados e está com dificuldades para emagrecer mesmo comendo pouco, saiba que a forma como você se alimentar pode ser a causa. Na aula de hoje vamos conversar sobre como o horário em que fazemos nossas refeições intefere diretamente em nosso metabolismo. _____________________________________________________________________ INFORMAÇÕES...Read More

No aulão de hoje vamos conversar um pouco sobre como sair do ciclo vicioso das dietas restritivas. Para quem vive pulando de dieta em dieta esperando um resultado diferente em cada uma delas, essa aula é super recomendada. _______________________________________________________________________ INFORMAÇÕES IMPORTANTE E NOVIDADES: Para saber informações sobre consulta presencial (Campinas – SP) ou online (qualquer...Read More

Hoje teremos um aulão sobre porque dietas restritivas não funcionam para um emagrecimento saudável e duradouro.   INFORMAÇÕES IMPORTANTE E NOVIDADES: Para saber informações sobre consulta presencial (Campinas – SP) ou online (qualquer lugar do mundo que tenha acesso à internet), acesse essa página. Quer saber como ter atitudes que vão te ajudar a emagrecer?...Read More

  No vídeo dessa semana vou te explicar a contribuição da saciedade dentro de uma alimentação saudável e quais os fatores que contribuem para o seu aumento. Com carinho, Fernanda   INFORMAÇÕES IMPORTANTE E NOVIDADES: Para saber informações sobre consulta presencial (Campinas – SP) ou online (qualquer lugar do mundo que tenha acesso à internet),...Read More

Não é dieta… é vida!” Frases como essa nos fazem acreditar que fazer dieta restritiva é o caminho para uma boas saúde e melhora da auto estima. Lamentável…😔 Alimentação saudável e dieta restritiva são coisas completamente diferentes. No vídeo dessa semana eu abordo quais são as consequências negativas na da pessoas que vivem fazendo dietas...Read More

Porque as pessoas fazem dietas mesmo sem estar acima do peso? Porque a maioria da comunicação pra dieta é direcionada para o público feminino? No vídeo dessa semana quero te mostrar a relação entre o ciclo vicioso das dietas e a insatisfação corporal. Assunto interessante e necessário! Com carinho, Fernanda Giacomo   INFORMAÇÕES IMPORTANTE E...Read More

Manter um peso saudável: é uma dos pré requisitos básicos quando falamos em vida saudável, porém porque será que, mesmo sabendo disso, o número de pessoas com sobrepeso e obesidade tem aumentado cada vez mais? Um fator importante para isso acontecer são os ganhos indiretos da obesidade.   SERÁ QUE AS PESSOAS ESTÃO MAIS PESADAS...Read More

Muitas mulheres se queixam de como o período da TPM interferem no emagrecimento, seja pela retenção de líquidos quanto pela variação no apetite e nas vontades. Atire a primeira pedra a mulher que nunca ficou louca por doces nesse período! O interessante é que com um pouco de autoconhecimento é possível amenizar essas interferências e...Read More

INFORMAÇÕES IMPORTANTE E NOVIDADES: Para saber informações sobre consulta presencial (Campinas – SP) ou online (qualquer lugar do mundo que tenha acesso à internet), acesse essa página. Quer saber como ter atitudes que vão te ajudar a emagrecer? Conheça o meu curso 100% online Atitudes que Emagrecem. Saiba quais são e como lidar com os...Read More