Muita gente reclama que não consegue fazer dieta por causa da ansiedade mas será que não é a dieta que deixa as pessoas ansiosas? Nesse podcast vamos conversar sobre como a forma como enxergamos o “fazer dieta” hoje interfere nos aspectos comportamentais e de que forma podemos ter uma alimentação mais sustentável e saudável. Com...Read More

Apesar do Brasil ter uma boa legislação quando o assunto é informação nutricional, ainda existe muita dúvida sobre isso. Seja por falta de orientação e educação nutricional do consumidor ou seja pelo fato da indústria alimentícia tentar dar um jeitinho de mascarar alguns componentes. Nesse vídeo eu falo sobre 5 pegadinhas nos rótulos de alimentos...Read More

Alta performance: termo muito usado no mundo corporativo e esportivo, na última década também tem sido usado para definir um estilo de vida. Mas o que é viver uma vida de alta performance? O que isso significa?   O QUE É UMA VIDA DE ALTA PERFORMANCE Alta performance é um estilo de vida de quem...Read More

Como quebrar o ciclo do comer excessivo. Esse assunto é queixa recorrente no meu consultório. Vejo esse ciclo do comer demais como resultado de uma cultura alimentar distorcida do que é bom e do que não é. Nesse episódio vamos falar sobre as causas e também como romper esse ciclo e ter uma alimentação mais...Read More

Muitas mulheres se queixam de como o período da TPM interferem no emagrecimento, seja pela retenção de líquidos quanto pela variação no apetite e nas vontades. Atire a primeira pedra a mulher que nunca ficou louca por doces nesse período! O interessante é que com um pouco de autoconhecimento é possível amenizar essas interferências e...Read More

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O termo lowcarb está na moda. Seja pela dieta, estilo de vida e até mesmo refeições. Muito procurado por quem deseja emagrecer ou ter um estilo mais saudável, as refeições lowcarb podem ser muito saborosas e nutritivas. Por isso, no artigo de hoje vou te passar 6 receitas de jantar lowcarb.   O que é...Read More

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