Cansaço, fadiga, indisposição, falta de energia …quem não passou ou está passando por um período onde a sensação de se arrastar para fazer as coisas é enorme? Muitas vezes esses sinais podem estar relacionados com uma fase da vida de sobrecarga de atividades porém, quando a queixa é crônica, podemos suspeitar que o estilo de...Read More

Alta performance: termo muito usado no mundo corporativo e esportivo, na última década também tem sido usado para definir um estilo de vida. Mas o que é viver uma vida de alta performance? O que isso significa? Alta performance é um estilo de vida de quem quer manifestar todo seu potencial. Não tem a ver...Read More

Se você é aquela pessoa que tem os horários de refeições desregrados e está com dificuldades para emagrecer mesmo comendo pouco, saiba que a forma como você se alimentar pode ser a causa. Na aula de hoje vamos conversar sobre como o horário em que fazemos nossas refeições intefere diretamente em nosso metabolismo. _____________________________________________________________________ INFORMAÇÕES...Read More

Como ter um estilo de vida mais saudável em 2022. Porque entra ano e sai ano e ser mais saudável sempre está em nossas resoluções de ano novo. Mas porque será que muitos não conseguem realmente mudar o estilo de vida? Vamos conversar sobre isso nessa aula onde vou abordar um passo a passo com...Read More