Eu amo pão de queijo! Adoro experimentar pão de queijo de lugares variados para fazer um ranking do melhor pão de queijo! Hehehe! Essa versão low carb cai muito bem para quem, assim como eu, ama pão de queijo, mas está em processo de emagrecimento ou fazendo tratamento para controle de glicemia e/ou insulina, onde...Read More

Nos últimos anos os alimentos fonte de carboidratos foram classificados com vilões nas dietas e estratégias para emagrecimento. Isso fez com que muitas pessoas desenvolvessem receio e até medo de consumi-los acreditando que irão ganhar peso e forma significativa. Será que os alimentos fonte de carboidrato têm realmente esse efeito? Será que ele pode engordar...Read More

Quem me conhece sabe que eu AMO BOLO! Tanto fazer quando comer. Meus primeiros passos na cozinha ainda na pré adolescência foi fazendo bolo. Pra mim bolo é colo e sempre faço para meus filhos, para as amiguinhas da minha filha quando estão em casa pra brincar, pra minha família, em aniversários, enfim… pra mim...Read More

Se você é aquela pessoa que tem os horários de refeições desregrados e está com dificuldades para emagrecer mesmo comendo pouco, saiba que a forma como você se alimentar pode ser a causa. Na aula de hoje vamos conversar sobre como o horário em que fazemos nossas refeições intefere diretamente em nosso metabolismo. _____________________________________________________________________ INFORMAÇÕES...Read More

As oleaginosas mais conhecidas como castanhas ou nuts, são alimentos super saudáveis e uma ótima opção para incluir nas refeições, principalmente nos lanchinhos intermediários. Uma ótima forma de variar seu consumo é saborizar suas castanhas. Por isso, hoje eu vou te ensinar como fazer CASTANHAS DEFUMADAS que ficam simplesmente maravilhosas! E o melhor: é uma...Read More

No aulão de hoje vamos conversar um pouco sobre como sair do ciclo vicioso das dietas restritivas. Para quem vive pulando de dieta em dieta esperando um resultado diferente em cada uma delas, essa aula é super recomendada. _______________________________________________________________________ INFORMAÇÕES IMPORTANTE E NOVIDADES: Para saber informações sobre consulta presencial (Campinas – SP) ou online (qualquer...Read More

Qual a relação entre emagrecimento e saúde intestinal? Essas duas questões têm uma relação muito forte que vai além de “estou com a barriga grande e estufada porque meu intestino não funciona bem”. Na aula de hoje vou explicar 4 situações onde uma saúde intestinal comprometida pode interferir no seu emagrecimento. _______________________________________________________________________ INFORMAÇÕES IMPORTANTE E...Read More

Mudar nossos hábitos é uma das premissas para um emagrecimento sustentável. Mas será que é fácil mudar um hábito? Porque muitas pessoas que emagrecem acabam voltando aos hábitos antigos e recuperam os quilos perdidos? Na aula de hoje vamos conversar sobre como mudar hábitos para conseguir emagrecer e manter o peso. ______________________________________________________________________ INFORMAÇÕES IMPORTANTE E...Read More

Sem comentários esse cookie …Divino! Uma ótima opção para um lanchinho da tarde nutritivo. Faz o maior sucesso com a molecada e com os adultos também e é preparado com farinhas e açúcares de baixo índice glicêmico. Ou seja: dá uma mega saciada e dá pra comer com certeza de que está ingerindo um alimento...Read More

Como ter um estilo de vida mais saudável em 2022. Porque entra ano e sai ano e ser mais saudável sempre está em nossas resoluções de ano novo. Mas porque será que muitos não conseguem realmente mudar o estilo de vida? Vamos conversar sobre isso nessa aula onde vou abordar um passo a passo com...Read More