O termo lowcarb está na moda. Seja pela dieta, estilo de vida e até mesmo refeições. Muito procurado por quem deseja emagrecer ou ter um estilo mais saudável, as refeições lowcarb podem ser muito saborosas e nutritivas. Por isso, no artigo de hoje vou te passar 6 receitas de jantar lowcarb.   O que é...Read More

Sabe aquela preguiça de cozinhar pro jantar unida à vontade de comer uma comidinha saudável e sem repeteco do almoço? Uma alternativa super interessante para resolver esse impasse é optar por pratos únicos. Nesse artigo vou te passar 5 receitas de prato únicos deliciosos para você no jantar e por que não no almoço?  ...Read More

Praticidade: à princípio, esse é o grande trunfo dos alimentos industrializados. Por serem processados, possuírem aditivos alimentares e embalagens com tecnologia que aumentam o tempo de validade, é comum seu preparo ser mais rápido além de evitar idas diárias ao supermercado. Porém, nem todo alimento industrializado é saudável. Por isso nesse artigo quero de apresentar...Read More

Algumas evidências de que dietas baseadas em vegetais existem há cerca de 5 milhões de anos. Para ler mais sobre a história do vegetarianismo clique aqui. Mesmo existindo há muitos anos, é evidente o aumento de pessoas buscando uma alimentação com essa filosofia sendo uma tendência de comportamento alimentar fortíssima para 2021. Recentemente gravei para...Read More

INFORMAÇÕES IMPORTANTE E NOVIDADES: Para saber informações sobre consulta presencial (Campinas – SP) ou online (qualquer lugar do mundo que tenha acesso à internet), acesse essa página. Quer saber como ter atitudes que vão te ajudar a emagrecer? Conheça o meu curso 100% online Atitudes que Emagrecem. Saiba quais são e como lidar com os...Read More

Os sanduíches podem sim fazer parte de uma alimentação saudável e equilibrada. Nos últimos anos, pude perceber uma mudança no comportamento dos meus clientes e vários deles optam por refeições mais práticas, principalmente no jantar. Porém, se não tiver critérios, essa refeição pode virar um desastre do ponto de vista de equilíbrio nutricional. Por isso,...Read More

Quem não gosta de um pãozinho francês quentinho no café da manhã? A imagem do pão francês saindo aquela fumacinha e com a manteiga derretendo foi o ideal de café da manhã do brasileiro por muitas décadas e é motivo de lembranças afetivas por muitos.    Porém o número de pessoas que precisa retirar a...Read More

Em tempos de busca do equilíbrio mental e emocional, a alimentação tem sido uma grande aliada na conquista desse objetivo. Você sabia que existem alimentos capazes de melhorar seu humor? Existe e aqui nesse artigo vou te mostrar quais são esses alimentos em forma de oito lanches que vão melhorar seu humor!   Primeiramente, é...Read More

Você sabia que alguns alimentos têm “super poderes” para cuidar da sua saúde e, acima de tudo, te ajudam a emagrecer? A natureza é fantástica e nos mostra como é possível ter uma saúde excelente através de uma boa alimentação. Por isso, eu separei nesse artigo os 10 alimentos que ajudam a perder peso e...Read More

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