INFORMAÇÕES IMPORTANTE E NOVIDADES: Para saber informações sobre consulta presencial (Campinas – SP) ou online (qualquer lugar do mundo que tenha acesso à internet), acesse essa página. Quer saber como ter atitudes que vão te ajudar a emagrecer? Conheça o meu curso 100% online Atitudes que Emagrecem. Saiba quais são e como lidar com...Read More

“Tô tão tristinha hoje que mereço comer um chocolate”.   “Nossa… que fome de pizza que estou hoje!”   “Depois que fiquei grávida fiquei com mais vontade de comer carne vermelha. E olha que nem gosto muito…”   “Só quando como arroz e feijão mas refeições fico saciada”.     Se você já ouviu alguma...Read More

O fato de ser mulher e tratar muitas mulheres, me fez perceber que o emagrecimento é um pouco diferente quando comparamos com o emagrecimento de homens. Quando mais jovem acreditava que isso não influenciava muito mas, depois que passei por um processo de aumento de peso e vários probleminhas de saúde, mesmo com todo o...Read More

A fome noturna é uma das maiores queixas que tenho dos meus clientes. Parece que é só o sol começar a ser pôr que um bichinho safado começa aguçar a barriga e o paladar e o portal da fome sem controle é aberto. Impressionante…Será que você se identificou?    A boa notícia é que é...Read More

O quanto a sua cultura alimentar interfere de forma positiva ou negativa na sua saúde? Vamos conversar sobre esse assunto nesse artigo e também de que forma podemos fazer ajustes positivos sem perder o contato com nossas raízes   Ser nutricionista me permite aprender muito mais com meus clientes do que imaginei! E não estou...Read More

A ansiedade está sendo considerada um dos males do século. Com causas variadas e com inúmeros efeitos colaterais como medo, angústia tensão e preocupação, a ansiedade tem acometido pessoas cada vez mais jovens. Ansiedade está relacionada com o excesso de sentimentos ruins.   Certa vez ouvi uma frase dizendo que a ansiedade é o excesso...Read More

Você sabia que é possível engordar mesmo sem comer muito? Apesar de muitas pessoas ainda se preocuparem com as calorias dos alimentos, atualmente, já temos muito conhecimento de como o ganho de peso pode ocorrer por outros fatores e não só pelo consumo excessivo de calorias.   Nesse artigo quero te explicar três situações que...Read More

Você sabe o que é Terrorismo nutricional? Será que já foi vítima de terroristas nutricionais? Chega mais que eu vou te explicar direitinho do que se trata   Ano passado li uma entrevista de uma nutricionista maravilhosa e que admiro muito, chamada Sophie Deram, que aborda de uma forma muito consistente a necessidade de resgatarmos...Read More

Muitos acreditam que emagrecer é difícil mas no fundo não é. Dependendo da estratégia e dos recursos utilizados esse emagrecimento pode acontecer muito fácil e rápido. A grande questão é a sustentação do peso conquistado. Atendo inúmeros casos de pessoas que emagreceram e voltaram a engordar… algumas, várias vezes. O que leva a dois sentimentos...Read More

Saiba porque os padrões estéticos foram criados, quais os riscos para a saúde física, mental e emocional e porque é praticamente impossível se adequar à padrões estéticos.   Padrões estéticos existem há milhares de anos, tanto para homens quanto para mulheres. Todas as culturas se desenvolvem marcadas por modelos estéticos fortemente definidos. Hábitos e práticas...Read More