Mudar nossos hábitos é uma das premissas para um emagrecimento sustentável.
Mas será que é fácil mudar um hábito? Porque muitas pessoas que emagrecem acabam voltando aos hábitos antigos e recuperam os quilos perdidos?
Na aula de hoje vamos conversar sobre como mudar hábitos para conseguir emagrecer e manter o peso.
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