Nos últimos anos os alimentos fonte de carboidratos foram classificados com vilões nas dietas e estratégias para emagrecimento.
Isso fez com que muitas pessoas desenvolvessem receio e até medo de consumi-los acreditando que irão ganhar peso e forma significativa.
Será que os alimentos fonte de carboidrato têm realmente esse efeito?
Será que ele pode engordar de forma quase instantânea?
Na aula de hoje quero abordar algumas questões sobre carboidratos e da sua relação com o ganho de peso e emagrecimento. Além disso também vou desvendar alguns mitos sobre o consumo de carboidratos e nossa saúde.
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