Alta performance: termo muito usado no mundo corporativo e esportivo, na última década também tem sido usado para definir um estilo de vida. Mas o que é viver uma vida de alta performance? O que isso significa? Alta performance é um estilo de vida de quem quer manifestar todo seu potencial. Não tem a ver...Read More

Se você é aquela pessoa que tem os horários de refeições desregrados e está com dificuldades para emagrecer mesmo comendo pouco, saiba que a forma como você se alimentar pode ser a causa. Na aula de hoje vamos conversar sobre como o horário em que fazemos nossas refeições intefere diretamente em nosso metabolismo. _____________________________________________________________________ INFORMAÇÕES...Read More

Como ter um estilo de vida mais saudável em 2022. Porque entra ano e sai ano e ser mais saudável sempre está em nossas resoluções de ano novo. Mas porque será que muitos não conseguem realmente mudar o estilo de vida? Vamos conversar sobre isso nessa aula onde vou abordar um passo a passo com...Read More

Eu imagino que você, que gosta de cuidar da sua alimentação e costuma fazer dietas deve estar pensando: “Mas Fernanda… eu sei me alimentar bem. Sei as calorias dos alimentos, faço jejum quando como um pouco a mais, procuro ser regrada e me controlar… tenho consciência alimentar”. Bom… se você acha que consciência alimentar se...Read More

Falta de tempo é uma das principais queixas das pessoas quando o assunto é se alimentar bem, porém vejo que a falta de tempo é só a ponta do iceberg. Na verdade é a falta de prioridade com os próprios sonhos e a vida que se deseja ter é que faz com que as pessoas...Read More

Alta performance: termo muito usado no mundo corporativo e esportivo, na última década também tem sido usado para definir um estilo de vida. Mas o que é viver uma vida de alta performance? O que isso significa?   O QUE É UMA VIDA DE ALTA PERFORMANCE Alta performance é um estilo de vida de quem...Read More