Estratégias e métodos para emagrecer sempre existiram e sempre vão existir.
Ainda mais quando temos conhecimento que vender métodos para emagrecimento é uma indústria milionária, sempre teremos inovações no mercado mas que nem sempre estão dispostas a realmente resolver o problema.
Na aula de hoje quero apresentar estratégias alimentares simples que fazem toda a diferença no emagrecimento, porém, com todas essas inovações, esquecemos o quanto são importante para o processo e deixamos de fazer.
Por isso quero resgatar quais são essas estratégias, a sua importância para a saúde e emagrecimento e como colocá-las em prática.
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