Manter um peso saudável: é uma dos pré requisitos básicos quando falamos em vida saudável, porém porque será que, mesmo sabendo disso, o número de pessoas com sobrepeso e obesidade tem aumentado cada vez mais? Um fator importante para isso acontecer são os ganhos indiretos da obesidade.
SERÁ QUE AS PESSOAS ESTÃO MAIS PESADAS MESMO?
Segundo uma pesquisa realizada em 2019 pelo IBGE, uma em cada 4 pessoas acima de 18 anos estava obesa. Isso equivale a 412 milhões de pessoas no Brasil. Já o excesso de peso atinge 60,3% da população com mais de 18 anos, correspondendo a 96 milhões de pessoas.
Só pra esclarecer o que é considerado obesidade é excesso de peso:
Excesso de peso (sobrepeso) = IMC* entre 25 e 30
Obesidade: IMC* > que 30
Cálculo do IMC: Peso (kg) / altura (metros)
MAS PORQUE SERÁ QUE MUITAS PESSOAS NÃO CONSEGUEM EMAGRECER?
Vários motivos podem levar a dificuldade de emagrecer desde a orientação alimentar inadequada, viver num ciclo de dietas restritivas, não tratar as causas que levam ao ganho de peso, falta de educação nutricional e falta de suporte.
Porém, existe um fator muito importante, que na grande maioria das vezes não é levado em consideração: os fatores emocionais e inconscientes que fazem com que nossa mente acredite que estar acima do peso traz algum tipo de benefício.
Chamamos isso de ganho indireto.
PORQUE CHAMAMOS DE GANHOS INDIRETOS
Chamamos de ganho indireto quando nos mantemos numa determinada situação que, de forma racional, temos consciência de que não existe nenhum ganho, nenhum benefício em se manter naquela situação. Porém, em nosso inconsciente, existe algo muito forte que nos segura naquele cenário.
O ganho indireto é maior que a percepção da vida.
O ganho indireto é criado por nós, quando somos crianças e passamos por algum tipo de trauma que nos gerou uma dor emocional muito grande. Criamos o ganho ou os ganhos indiretos como uma forma de nos proteger da dor em questão.
QUAIS SÃO OS TIPOS DE GANHO INDIRETO?
Existem 4 tipos de ganhos indiretos:
Vingança / controle / poder:
Pessoas com esse ganho indireto têm a necessidade de estar no controle da situação, mostrar o quanto são boas e que possuem algum tipo de poder. São aquelas pessoas “sangue nos zóio” para executar as coisas… quase imparáveis.
Inocência / vítima / não se responsabilizar
Pessoas com esse ganho indireto podem até parecer infantis em algumas situações justamente para parecer inocente e que nunca em culpa de nada.
Reconhecimento / aprovação / afeto
Pessoas com esse ganho indireto cresceram precisando de aprovação para seus feitos. Precisam de reconhecimento de que fizeram as coisas da forma correta e acreditam que ser o centro das atenções está relacionado com carinho e afeto. São pessoas mais dóceis e que não gostam de desagradar. Aliás, vão fazer sempre o possível para agradar e são extremamente prestativas.
Perdão / penitência (relação com Deus)
Pessoas com esse ganho indireto estão sempre prestando contas para o seu Deus. Se as decisões que precisam tomar e as ações que precisam fazer para ter uma vida melhor for desagradar o seu Deus, nada será feito. “É preferível viver uma vida ruim e ir para o céu do que desagradar o seu Deus”.
EXEMPLOS DE GANHOS INDIRETOS RELACIONADOS COM A OBESIDADE:
Os exemplos que estou dando abaixo não são os únicos e também não são uma regra. Quis incluir alguns exemplos nesse artigo para facilitar o entendimento de ganhos indiretos relacionados com a obesidade. Para isso, fiz uma relação de casos mais recorrentes que atendo em consultório.
Vaidade física X vaidade intelectual
Muito comum em mulheres que tiveram a educação muito valorizada pelo pai ou mãe e, como forma de ser reconhecida e ter o afeto de um dos dois (ou os dois), entendeu que para ser reconhecida como intelectual ou inteligente não poderia ter uma boa aparência.
Afinal… quem nunca ouviu falar que quem se preocupa com a aparência é fútil? Ou até que, mulheres que se preocupam com aparência é porque “querem um homem rico para sustentá-las e por isso não precisam ser inteligentes”. Clique aqui para ouvir o podcast sobre Vaidade Intelectual X Vaidade Física.
Proteção do corpo
Muito comum em pessoas que sofreram algum tipo de abuso sexual ou tiverem receio de que isso pudesse acontecer.
“Se meu corpo não é atraente eu evito chamar atenção e correr o risco de acontecer algo ruim novamente”. Nesse caso, o excesso de peso é uma forma de provar sua inocência no caso de ter acontecido algo de ruim com sua integridade física quando criança. Clique aqui para assistir um aulão sobre Ganho de peso e sexualidade.
Evitar um relacionamento
Vejo muito isso acontecer quando a pessoa que está acima do peso se colocou no lugar do pai (no caso de um homem acima do peso) ou no lugar da mãe (mulher acima do peso). Pode estar relacionado com reconhecimento e afeto ou até mesmo vingança e controle. Quando os pais são separados ou viúvos, (também não é uma regra, ok?) o filho ou filha que tem esse ganho indireto pode se colocar no lugar do faltante e assumir seu lugar.
Nesse caso, na vida adulta, não existe interesse em ter um relacionamento ou formar uma família porque inconscientemente, essa pessoa já está casada (com o pai ou com a mãe). O excesso de peso, nesse caso, entra como um ganho indireto de se manter nessa relação, afinal, escondendo esse corpo, não vai atrair a atenção de um possível parceiro.
Não chamar atenção
Muito comum em pessoas que buscam afeto e reconhecimento. Pessoas que têm medo que sua forma física cause ciúmes em seus parceiros, podem aumentar de peso para não chamar atenção.
Ou até mesmo quando a mãe (no caso de uma menina mas isso se aplica da forma contrária também) tinha ciúmes da relação da filha como marido e essa filha, ao precisar do afeto da mãe, também ganha peso na tentativa de provar sua inocência de que não está competindo com ela pela atenção do pai.
Questões religiosas
Se a religião que essa pessoa segue repudia a sexualidade e até mesmo um aspecto físico mais atraente e/ou bem cuidado, o ganho de peso pode se instalar como forma de penitência ao seu Deus.
Evitar uma situação
“Só vou engravidar depois que emagrecer” ou “só vou me casar depois que emagrecer” ou “só posso conseguir tal emprego / promoção no trabalho depois que estiver com tal aparência” são frases de pessoa que possuem o ganho indireto da inocência para se manter na situação atual e não atingir o objetivo que dizem mas, no fundo, não querem atingir.
COMO SOLUCIONAR ESSA DIFICULDADE?
Romper com nossos ganhos indiretos não é algo fácil ou simples, porém não é impossível. O primeiro passo é ter consciência de que existe esse processo e estar aberto a colocar o dedinho em feridas antigas. Infelizmente, não é todo mundo que está disposto a fazer esse movimento pois envolve entrar em contato com dores antigas e muitas vezes, encarar pessoas que nos machucaram muito quando éramos crianças.
O apoio profissional é importantíssimo. Fazer um acompanhamento psicológico juntamente com uma nutricionista comportamental é necessário para conseguir romper esse padrão e emagrecer de forma consciente. Para saber mais sobre como funciona o atendimento de uma nutricionista comportamental clique aqui.
Por isso é muito importante ter clareza dos reais ganhos do emagrecimento para você, quais são seus sonhos e desejos para sua vida. Ter essas motivações é fundamental para enfrentar as possíveis dificuldades do processo.
CONCLUSÃO
O autoconhecimento é um pilar fundamental do emagrecimento. Viver num ciclo de dietas só vai causar mais frustrações e aumento do risco de problemas de saúde.
A partir do momento que for compreendido os fatores inconscientes, os ganhos indiretos da obesidade, e eles forem cuidadosamente trabalhados, aí sim podemos falar em emagrecimento definitivo. Clique aqui para assistir um aulão sobre os perfis comportamentais que têm mais facilidade para desenvolver obesidade.
Com carinho,
Fernanda Giacomo
Nutricionista – CRN3 13525
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